海南福彩网

鱼油的副作用

    发布时间:2019-07-29 22:36:17    编辑:养生在线    来源:养生在线   
      手机查看

海南福彩网鱼油是一种营养非常丰富的物质,它能够补充人体所需的多种蛋白质、维生素以及矿物质。很多人非常爱吃鱼油,尤其是一些深海鱼油,对于人体的益处是显而易见的。但是如果吃太多的话,极易产生鱼油的副作用。因此,在食用鱼油的时候,一定要按量吃,不能盲目乱吃,引起不适。

鱼油的副作用

通常,食用鱼油的量为三克以内。不能食用超过这个数量,如果超过的话,可能出现鱼油的副作用。尤其是对于孕妇和哺乳期的妇女来说,最好每天少吃一点就可以了。这些副作用都有什么呢?

服用鱼油剂量过高,会导致血液不易凝结,增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有:嗳气,口臭,胃灼热,恶心,稀便,皮疹和流鼻血。随餐服用鱼油补充剂,往往可以减少这些副作用的产生。

海南福彩网某些鱼类,特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼,可能会受到汞和其他化学品的污染。因此,选择鱼油类补充剂时,要选择纯度高,提取自深海无污染鱼类的鱼油产品。

下列有疾病或症状的人,服用鱼油时要特别注意:

1、肝病

摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。

2、对鱼或海鲜过敏者

对鱼和海鲜有过敏症状的人,在服用鱼油补充剂进,也可能会出现过敏症状。因此,此类人群选择鱼油类产品时,需要谨慎。

3、躁郁症患者

摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。

4、抑郁症

摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。

因此,服用鱼油时要多加注意,搞清楚自己的身体状况。如果没有必要的话,不吃鱼油也是可以的。如果想吃,可以少吃一点,毕竟鱼油的副作用很多,有时候可能自己都不知道是不是适合吃鱼油,尤其是那些把鱼油当饭吃的人,更应该引起注意。

本文标签: 鱼油的副作用

      精彩必读
      鱼油是一种营养非常丰富的物质,它能够补充人体……
      其实就是一种常见的减肥品,左旋肉碱其实就是一……
      应该现在很多人知道的绞股蓝茶是一种常见的中……
    海南福彩网 山东11选5开奖 亚洲彩票 江西快3 青海体彩网 极速快三 河北快3 浙江体彩网 海南福彩网 天津福彩网