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瑜伽可以让儿童获益匪浅
    谈起瑜伽,人们会很自然地想到它是一种非常适合女性的健身运动。可是你知道吗,瑜伽可以让儿童获益匪浅。当瑜伽训练师要求她的学生们像树一样伸展肢体时,本杰明?沃尔〔详细〕
    2019-08-27
男性从瑜伽中获得的好处
    对于脚步匆匆的现代人来说,如果不能学会放松宣泄,就会引发一系列心理和生理上的病变,像心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来到身边。不仅如此,人体在脑部〔详细〕
    2019-08-27
结缘瑜伽找到一辈子的寄托
    想要在东山弄找到“瑜伽行舍”不是特别容易,它的广告灯箱并不醒目,却有些精致,事后想起这一次采访所得,总觉得跟这家瑜伽馆的主人及氛围恰好对上了—&〔详细〕
    2019-08-27
网友分享 自练瑜伽经验
    一、练瑜伽前后的1个小时都不要吃太多,水也要少喝。特别是练习前,最好是空腹。因为这是一项活动全身的活动,千万不要由于腹内积食或者膀胱压力大而造成不好的影响。〔详细〕
    2019-08-27
谢馨仪:瑜伽是人类主藏 也是终身伴侣
    接受瑜伽是一种简单而顺其自然的事,如同一杯水,清清凉凉的喝下去,你的身体需要它,感觉自己健康和愉悦,如此认定一个好习惯,所以愿意日日重复,一直延续下去。此番感受和心〔详细〕
    2019-08-27
找到自己的瑜伽体式
    在4年的瑜伽练习及教学过程中,有些感悟和大家分享一下:最大的感触就是,我觉得每个人都应该有自己的瑜伽体式,就象每个人都有属于自己的一张脸、自己的生活一样。当我〔详细〕
    2019-08-27
日本兴起大笑瑜伽 防癌除病去忧郁
    日本兴起大笑瑜伽10余笑法防癌除病去忧郁大笑瑜伽是1955年由一位印度医生为了缓解患者的痛苦而发明创造的。这名医生注意到了笑能消痛这一功能,并融进了瑜伽的腹式〔详细〕
    2019-08-27
瑜伽体式练习重在过程
    瑜伽体式练习重在过程
    ——《瑜伽的教练手记》“生命不在于结果,在于过程。”曾几何时,看到这句话,触动很大。这句话也引起我对瑜伽的思考。其实在我们国内,因为很多瑜...〔详细〕
2019-08-27
麦当娜和瑜伽不可不说的故事
    麦当娜和瑜伽不可不说的故事
    麦当娜是性感火辣的,瑜伽是平静温和的,她们之间有什么交集?麦当娜的50岁依旧性感火辣的身材是怎么保持的?请看她们之间的故事。18岁时,她把时尚和性感看得很重。21岁时...〔详细〕
2019-08-27
呼吸新鲜空气快乐练瑜伽
    雅安日报讯拉伸、拧转,在市区张家山公园,20多位练习瑜伽练习者正在教练的带领下做着一些瑜伽的基本动作,在呼吸吐纳之间享受着雨城新鲜的空气,在雅安的山林里感受运动〔详细〕
    2019-08-27
瑜伽是我快乐的源泉
    瑜伽是我快乐的源泉
    “你快乐吗?我很快乐……”这是我最喜欢的一句歌词,因为它充分展现出了我现在的心情,瑜伽让我从内心到外在都发生了巨大的变化。我爱生活,我更...〔详细〕
2019-08-27
林忆莲开个唱 瑜伽保年轻
    林忆莲开个唱 瑜伽保年轻
    林忆莲现身北京,为自己即将于4月17日在首都体育馆开唱的“一○忆莲”2010北京演唱会做宣传。和以往大牌歌手都习惯姗姗来迟不同的是,以一袭新款春装&ldqu...〔详细〕
2019-08-27
纽约的哥开练瑜伽减压
    纽约的哥开练瑜伽减压
    一些医生认为这项研究结果有重要意义。伦敦大学学院医院疼痛治疗顾问保罗·南迪说,“我们没有精确数字,但它影响英国数百万人”。他说,以慢性背部疼...〔详细〕
2019-08-27
瑜伽有助预防女性心脏病
    瑜伽有助预防女性心脏病
    美国乔治华盛顿大学医学院科学家分析了129135名没有心脏病史的绝经妇女的相关资料。研究开始时测量了所有参试者的静息心率。之后展开为期8年的跟踪调查,结果发现,...〔详细〕
2019-08-27
三式瑜伽打造下半身完美曲线
    三式瑜伽打造下半身完美曲线
    瑜伽一直受到都市女性的喜爱,不仅能够平定气神,还能保持动人曲线。下面介绍几组针腰部、臀部及腿部的瑜伽动作,在做针对性的联系之前,一定要先热身哦,可以做些基础瑜伽...〔详细〕
2019-08-27
“床上瑜伽” 让你拥有细腰美腿
    “床上瑜伽” 让你拥有细腰美腿
    这是睡前在床上结合枕头做的一套既能健身塑形又有助于睡眠的“床上瑜伽”,只需要利用每天睡前10分钟,让你练就纤腰美腿。
    第一式:全蝗虫式俯卧,大小腿呈90...〔详细〕
2019-08-27
2式清晨最好的瑜伽动作
    2式清晨最好的瑜伽动作
    清晨,当鸟儿的一声啼鸣已经将我从梦中唤醒,身体却不能舍弃对于床的眷恋的时候,我会练习以下这两个姿势。因为它们的开始很柔和,不会让我因为一夜睡眠而僵硬的身体受到...〔详细〕
2019-08-27
男性练习瑜伽的好处多多
    男性练习瑜伽的好处多多
    或许有人会问,男人也能练瑜伽吗?其实,瑜伽是一种身心合一的运动,并不是女性专属,如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑,对很多男性而言无疑是一种损失。
    1、减压养身抗疾病...〔详细〕
2019-08-27
男人练习瑜伽从三个基本功开始
    男人练习瑜伽从三个基本功开始
    很多人都认为男人练习健身瑜伽有着先天不足,就是他们的筋骨肌肉不如女性那样柔软放松。其实只要有点耐心,从以下三个动作练起,一般3个月就会感觉瑜伽很轻松。
    一、束...〔详细〕
2019-08-27
最有效的减肥运动:走跑交替燃脂瘦不停
    最有效的减肥运动:走跑交替燃脂瘦不停
    选择跑或走纯粹是个人爱好问题,"《健身步行》与《走得快》两本书的作者依克诺安女士说,"跑步者喜欢那种腾空的感觉,但是如果你的关节不能适应落地产生的冲击,那么快走...〔详细〕
2019-08-19

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    ——《瑜伽的教练手记》“生……
    麦当娜是性感火辣的,瑜伽是平静温和的,她们之间……
    “你快乐吗?我很快乐……&rd……
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