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家庭主妇也要提防“职业病”

    发布时间:2019-07-30 22:33:52    编辑:养生在线    来源:养生在线   
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家庭主妇也要提防“职业病”

白领一族要提防职业病、教师要提防职业病、司机要提防职业病,就连每天在家“上班”的主妇们也要提防职业病;家庭主妇由于长年干着单一的家务活儿,许多人会出现腰酸、背痛,这些身体不适症状就是“主妇职业病”,那家庭主妇常见的“职业病”有哪些呢?下面就一起来看看吧。
家庭主妇也要提防“职业病”

一、长时间低头引发颈肩痛。

家庭主妇的工作大多需要长时间低着头进行,例如洗菜、切菜、炒菜、熨衣服、缝纫、扫地、拖地、整理盆栽等等,长此以往,容易形成颈肩部肌筋膜疼痛症候群,表现为单侧或两侧的肩颈僵硬伴随疼痛,往往可以找到一个或数个压痛点。

预防的办法是避免长时间固定一个姿势不动,至少每隔半个钟头要伸伸懒腰,转转头。疼痛时可进行局部热敷,对缓解症状会有很大帮助。

二、长时间弯腰引发腰背痛。

除了过度劳动之外,姿势不当也是引发身体不适的主要原因。因此,厨房的煤气灶、水槽等都要有适当的高度,以身体能够站直为标准,如此才能避免腰部肌肉慢性损伤。

如果要长时间清洗餐具时,不妨准备一张小凳子,单脚轮流踩在凳子上,有助于分散背部及腰部所承受的压力。日常使用的扫把或吸尘器的长度,最好能够配合身高来调整,避免腰部不自然的弯曲,最好采取略微屈膝的姿势来减少背部及腰部的压力。

三、用力刷东西引发手肘痛。

在日常生活中,有一些动作很容易引起手肘或手腕肌腱的过度使用,例如用力转开瓶盖,用力拧大件衣服或抹布,单手握着炒菜锅的把手盛菜等。

上述“职业病”可防可治,只要家庭主妇们注意劳动姿势,改变劳动习惯,使用较好的工具,就完全可以减轻或消除主妇“职业病”。

以上是主妇常见的“职业病”,生活中一定要注意预防,不要以为这些不适症状,对身体构不成威胁就不管它,这样的想法只会让大家以后承受更大的痛苦。

本文标签: 职业病

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