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家庭主妇容易得哪些职业病

    发布时间:2019-07-30 22:41:12    编辑:养生在线    来源:养生在线   
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在许多人眼中,家庭主妇似乎是一个很轻松很自由的工作。其实不然,家庭主妇长期在家里包揽所有的家务,做着比较单一的家务活,不少人出现了腰酸背疼等状况。有专家指出,如果家庭主妇不注意锻炼,长期做着单一的家务活,有可能会患上职业病。这究竟是怎么回事呢?
家庭主妇容易得哪些职业病

由于家庭主妇的家务活是比较单一,而且工作时需要长时间低头或是弯腰、或是用力刷东西,这样就容易引发一些疾病。接下来,我们来看看那些职业病是家庭主妇比较容易患上的。

一、长时间低头引发颈肩痛

家庭主妇的工作大多需要长时间低着头进行,例如洗菜、切菜、炒菜、熨衣服、缝纫、扫地、拖地、整理盆栽等等,长此以往,容易形成颈肩部肌筋膜疼痛症候群,表现为单侧或两侧的肩颈僵硬伴随疼痛,往往可以找到一个或数个压痛点。

预防的办法是避免长时间固定一个姿势不动,至少每隔半个钟头要伸伸懒腰,转转头。疼痛时可进行局部热敷,对缓解症状会有很大帮助。

 

二、长时间弯腰引发腰背痛

除了过度劳动之外,姿势不当也是引发身体不适的主要原因。因此,厨房的煤气灶、水槽等都要有适当的高度,以身体能够站直为标准,如此才能避免腰部肌肉慢性损伤。

如果要长时间清洗餐具时,不妨准备一张小凳子,单脚轮流踩在凳子上,有助于分散背部及腰部所承受的压力。日常使用的扫把或吸尘器的长度,最好能够配合身高来调整,避免腰部不自然的弯曲,最好采取略微屈膝的姿势来减少背部及腰部的压力。

三、用力刷东西引发手肘痛

在日常生活中,有一些动作很容易引起手肘或手腕肌腱的过度使用,例如用力转开瓶盖,用力拧大件衣服或抹布,单手握着炒菜锅的把手盛菜等。

可见,家庭主妇容易患上的职业病有三种,一种是由于长时间低头引发的颈肩痛,一种则是长时间弯腰引发的腰背痛,另一种则是用力刷东西引发的手肘痛。要想避免以上的职业病,家庭主妇除了要改变姿势外,也要多锻炼身体。

本文标签: 职业病

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