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肾虚怎么办?专家推荐10大补肾食物

    发布时间:2019-07-21 22:01:23    编辑:养生在线    来源:养生在线   
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肾虚怎么办?肾虚是中医的病证,指肾脏精气阴阳不足。无论是男是女,年轻还是老年,补肾更是头等大事。

肾虚不要慌,食补来帮忙

那么补肾的食物有哪些呢?小编就带大家来了解一下。

补肾食物—黑豆

1、黑豆

黑豆含有丰富的微量元素,对抗衰老、降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效。

2、当归

当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分,当归可改善肾功能。

减轻肾损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾脏的保护作用也很好。

补肾食物—当归

3、黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加速人体代谢。

补肾食物—黑芝麻

海南福彩网多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

4、阿胶

阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响。

改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。

海南福彩网补肾食物—阿胶

5、何首乌

何首乌通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量,可起到良好的抗衰老功效。

海南福彩网补肾食物—何首乌

其次,何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是被公众所认可的。

6、百合

海南福彩网百合有多种品种,大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平,中医常用于清火、润肺、安神的功效。

补肾食物—百合

百合含有多种生物碱,其对白细胞减少症的预防恭喜极好,并可提高人体免疫力。

7、龙眼干

龙眼干不仅含有多种成分的营养,特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。

补肾食物—龙眼干

龙眼干性味甘平,补血益智、养血安神的功效也属一流。

8、海参

研究表明,海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。

补肾食物—海参

海南福彩网海参的补肾润燥、益气养血功能很好,常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。

9、鳖甲

鳖甲可明显提高人体的缺氧能力和抗冷冻作用,缓解疲劳方面的功效更佳。

补肾食物—鳖甲

海南福彩网鳖甲可增加血浆蛋白的作用,从而可有效防治肝病所致的贫血。

10、鱼子酱

被视为催情食物已有几个世纪,其神秘功效其实跟希腊神话有莫大关联。

当然,其昂贵的价格,极为丰富的营养,的确让人很神往,可以在特别的日子时调节情绪。

本文标签: 肾虚怎么办

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